Как ни дико это звучит, но похмелье – благо, которое заставляет человека контролировать свою страсть к выпивке.
Однако это не мешает нам коллекционировать хитрости, чтобы его обмануть. Ведь для оценки тяжести похмелья ученые используют 13 признаков, включая головную боль, обезвоживание, дрожь в руках, тошноту, усталость, которыми даже во благо страдать как-то не хочется.
А раз не хочется, то действуй по следующему сценарию.
До
- Набегавшись в предпраздничной суете, ты рискуешь опьянеть от первого же бокала шампанского, которым провожают год уходящий. И что еще хуже – не дождаться бодрого и содержательного поздравления президента. Чтобы не испортить себе праздник, вздремни и перекуси перед долгой ночью. Как минимум – бутербродом с икрой, чтобы желудок покрылся жировой пленкой.
- Если у тебя пониженное давление, добавь к предыдущему пункту чашку кофе – иначе первая рюмка спиртного может закончиться полуобморочным состоянием.
Во время
- За столом пей либо по возрастанию градусов, либо по убыванию. И ни в коем случае не чередуй слабый алкоголь с крепким. Особенно опасно миксовать водку с различными винами. Идеальный вариант – хранить верность одному напитку на протяжении всего застолья.
- Безобиднее всего по своим последствиям светлые спиртные напитки – водка, джин, белое вино. Более опасны коньяк и виски. Белое вино «лучше» красного, поскольку последнее содержит тирамин – аминокислоту, нередко вызывающую головные боли.
- Спровоцировать головную боль могут и такие безобидные на первый взгляд закуски как шоколад и сыр (особенно зрелый).
- Метод немного женский, но все же: вероятность похмелья уменьшается, если разбавлять то, что ты пьешь водой или фруктовым соком. Но не газировкой – она ускоряет впитывание алкоголя.
- Не забывай проветривать комнату: духота и табачный дым – это все та же головная боль, а еще тошнота и головокружение.
После
- Перед тем как лечь спать, обязательно выпей пару стаканов воды: они существенно облегчат утренние муки. Можно заранее принять таблетку обезболивающего. Но не снотворного! Комбинация с алкоголем непредсказуема и опасна.
- Проснувшись, прими горячий душ и выпей стакан сока. Даже при хорошем самочувствии «забей» на жареное, копченое, консервы, молоко, кофе и колу. Сосудам и сердцу нужен отдых. Твой выбор: хлеб с отрубями, картофель, рис, вареное мясо, кефир, йогурт. Причем маленькими порциями. Пей апельсиновый и грейпфрутовый соки. Они содержат много фруктозы, которая помогает организму перерабатывать алкоголь. Хорош также томатный сок, сырые яйца с солью, клюквенный морс, чай с медом и лимоном. Пей как можно больше – это ускоряет вывод алкоголя.
- К проверенным веками «антипохмелинам» относятся всякие рассолы – капустный, огуречный. И кисломолочные продукты – сыворотка, простокваша, кефир.
- Но не все национальные рецепты хороши. Наши предки с бодуна устремлялись в баньку, а вот современные врачи этого не рекомендуют. Только очень здоровый человек может безболезненно выдержать баню и сауну в состоянии похмелья.
- Если совсем занемог, поставь горчичники на икры ног и положи лед на голову. А если мазохист, то промой желудок или поставь клизму – очень, кстати, помогает. Поголодай денек, хорошенько отоспись, поваляйся в постели. И не торопись похмеляться. Этот вариант – на крайний случай, когда предыдущие рекомендации не помогли.
Это интересно
