Какую сексуальную активность принято считать низкой? На этот вопрос четкого ответа пока нет – все зависит от привычек, темперамента, отношений и прочего. Естественно, если ты занимаешься сексом с любимой два раза в месяц или реже, такую активность можно считать низкой.
Однако снижение полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с ней за пределами спальни. Или же наоборот – твои чувства к ней уже не те, что раньше (или же тебе так кажется), и именно из-за этого ваша общая кровать потихоньку перестает быть «двуспальной». Такую ситуацию можно попытаться изменить, приняв как руководство к действию ряд практических рекомендаций от сексопатологов:
- Попробуй разнообразить ваши сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый главный враг большинства пар - это привычка. Если день за днем видеть на столе одно и то же блюдо - даже любимое, в какой-то момент это может вызвать отвращение.
- Не бойся выражать свои чувства через поцелуи, прикосновения, поглаживания. В подобной демонстрации нуждаетесь вы оба, хотя при этом нужно понимать, что выражения привязанности друг к другу необязательно служат сигналом для секса.
- Эротическая литература может подпитывать и стимулировать чувственное начало, что позволит разбудить фантазию, как ее, так и твою.
- Избавляйся от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и угасание полового влечения. Преодолеть эту ситуацию можно, только расставив правильно приоритеты - ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того, чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций.
- Назначь ей свидание, как в начале ваших отношений. И вообще, попробуйте не только заниматься сексом, но и просто поговорить друг с другом.
- Внимательно присмотритесь к принимаемым тобою лекарствам. Ряд препаратов, особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения, что лично ты можешь расценить, как угасание чувства к ней. Если ты принимаешь такие лекарства, следует посоветоваться с врачом насчет возможной альтернативы.
- Просто поговори с девушкой. В конце концов, именно она будет первой, кто заметит снижение твоего полового влечения. Расскажи о своих проблемах, об испытываемых неудобствах. Если взаимопонимание не найдено, обратись к сексопатологу, желательно вместе с ней, объясните ему свою ситуацию и найдите выход, приемлемый для обоих. Главное - не держи это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.
Это интересно
