Эксперты-сомнологии из Клиники Майо в США заключили, что сон на животе чреват многочисленными проблемами со здоровьем
Возможно, кому-то и кажется, что сон на животе безопасен, но в целом именно такой сон большинство экспертов называют худшим вариантом положения тела во время отдыха. Считается, что тело спящего человека должно находиться в таком положении, чтобы он мог достаточно свободно поворачивать голову и шею, поскольку это важно для хорошего дыхания. У лежащего на животе такой возможности нет. Для шеи поза на животе – убийственная: способствует затеканию мышц и сдавливанию сосудов.
Читай также: Сексуальная модель Деми Роуз показала свои формы на отдыхе
Кроме того, у тех, кто спит на животе, изгибается спина, внутренние органы испытывают большее давление, как и мышцы спины. Поэтому у тех, кто так спит, может часто болеть поясница.
Тем, кто не может уснуть при другом положении тела, сомнологи порекомендовали придерживаться некоторых правил, которые помогают облегчать нагрузку на тело.
Совет
“Кладите подушку в области таза - прямо под живот: это поможет уменьшить давление на позвоночник. Под головой тоже должна быть подушка, если из-за нее не напрягается спина. Если вы чувствуете напряжение, то попробуйте спать без подушки под головой“.
Кстати, ученые из трех стран спорят о сексе на первом свидании.
Это интересно
