Часто у мужчин встречаются жилистые руки, ноги и прочие части тела. Причем такое бывает не только у качков. Означает ли это, что человек с такой физиологией — силач?
Просторы интернета давно бороздит снимок жилистых ног Павела Полянского, профессионального велогонщика, участника гонки Тур де Франс 2017, прокатившего почти 3 000 километров за 16 этапов на соревновании.
Жилистые руки — показатель силы? menshealth.com
Читай также: Мышцы-невидимки: как накачать то, что не видно
Ну, с велогонщиком-то все понятно: проехать на велосипеде неимоверное расстояние за короткий срок — не только вены повыпирают. Но такое ведь сплошь и рядом встречается и у обычных людей. В чем причина? Означает ли это, что человек силач?
Ответ на вопрос нам любезно дал Дуг МакГафф, автор книги “Body By Science“. И не просто дал ответ, а разложил все по полкам.
Откуда берутся вздувшиеся вены?
Дуг объясняет это так:
Читай также: Масса VS сила: сколько отдыхать между подходами
Артерии — сосуды, идущие от сердца прямо в мышцы и органы. Рассматриваем только мышцы. Во время нагрузки они нуждаются в кислороде и полезных-питательных веществах. Именно поэтому расположены очень близко к мышечным волокнам, спрятаны между ними. Все вещества из артерий тут же всасываются рабочими мышцами.
Вены — сосуды, выводящие “опустошенную“ кровь из мышц к сердцу. Поэтому мышцы их якобы “выталкивают“ наружу. Кровь выкачивают быстро, чтобы захватить новую обогащенную порцию. Так в венах образовывается высокое давление, за счет которого они не только ближе к поверхности, но и вздуваются.
Жилистые руки — показатель силы? menshealth.com
Так силач ли тот, у кого жилистые руки?
Читай также: Твоя сила: 10 интересных фактов о мышцах
Дуг наличие жил на руках и всем теле объясняет крошечным содержанием жира в организме человека. Мол, худой, жировая прослойка мизерная, вот все эти вены и видны. Но не последнюю роль в этом играет еще один фактор — активный образ жизни человека.
Чем больше спорта — тем более вздутыми будут вены. При чем это возможно даже в состоянии полного спокойствия, так как еще долго после тренировки тело может находиться в состоянии активного сжигания калорий и накачки мышц кровью с целью их роста и “залечивания микротравм“, так необходимых для роста мускулатуры.
Жилистые руки — показатель силы? aliexpress.com
Почему вены вздутые у тех, кто спортом не занимается?
Читай также: Мышцы не простят: 10 фитнес-заблуждений
Дуг это объясняет стрессами. Мол, в таком состоянии вырабатывается кортизол (гормон стресса). Вместе с ним в кровь впрыскивается большое содержание ̶а̶з̶о̶т̶а̶ натрия. За счет этого тело сохраняет воду и заставляет вены раздуваться.
Еще несколько факторов, влияющих на состояние вен:
- генетика;
- варикоз;
- травмы и т.д.
Итог
Жилистые руки — не показатель силы. Скорее того, что ты недавно пришел с тренировки, что в тебе мало жира, или что у тебя какие-то отклонения (варикоз, травмы, плохая генетика).
Читай также: 9 мужских мышц, от которых балдеют женщины
Проверить это просто. Перейди на здоровое питание, откажись от жирной пищи и начни качаться. Затем проследи за тем, как будет меняться картина на рабочих участках тела. Если вены начнут ярко прорисовываться и вздуваться, значит нет там у тебя никакого варикоза.
Начинать качаться советуем с восьми следующих упражнений:
Это интересно
