Курение — однозначный вред. Так что бросай эту смертельно опасную привычку. И вот почему
Ученые из Ноттингемского университета установили, что у курильщиков мышцы растут хуже, чем у остальных. Всему виной то, что у курильщиков в организме много белка миостатина и фермента MAFbx. Первый просто задерживает мышечный рост, а второй – расщепляет белки мышц.
Что в сигаретах “внутри“
Табак — это более 4000 различных химикатов, негативно воздействующих на твой спортивный организм. Самые вредные вещества:
- никотин;
- оксид углерода;
- жидкая смола.
Читай также: Курение подправит твой интеллект
Это касается именно табака, натурального, выросшего в экологически чистой среде. Но если речь об обычных сигаретах, то там далеко не табак, а отходы табачного и бумажного производства + мочевина (усиливает всасывание и зависимость), аммиачная селитра (улучшает горение и доступ никотина в мозг), смола неизвестного происхождения со всей химией (никотином, мочевиной, красителями и ароматизаторами).
Эффект никотина
Читай также: Курение начисто отшибает память
Никотин — наркотическое вещество, вызывающее как физическую (химическую), так и психологическую зависимость. Как наркотик, никотин всасывается в кровь. Через 7-8 секунд мозг начинает реагировать на него. Замечено, что никотин меняет психику человека и свойства его организма. Особенно если человек курит долго.
После мозга никотин добирается до сердца: возрастает частота сердцебиения, то бишь увеличивается нагрузка на сердце. Затем возрастает выработка гормонов стресса, в частности — кортизола. Растет артериальное давление. Меняется свертываемость крови. Происходят изменения в метаболизме.
Действие оксида углерода
Читай также: Курение и тренировки: как найти компромисс?
Оксид углерода — ядовитый газ. До 15% крови курильщика содержит оксид углерода вместо кислорода. А кислород необходим для нормальной работы клеток и тканей, а также для выполнения упражнений. Когда за короткий период времени сокращается количество кислорода, возникают проблемы с ростом, в том числе и мышц, восстановлением и усвоением питательных веществ вроде протеина.
Действие жидкой смолы
Читай также: Курение делает мозг тоньше
70% жидкой смолы, которую человек вдыхает при курении, попадает в легкие. Там она и остается, чем наносит ощутимый вред легочной ткани. История может и часто заканчивается развитием дыхательной недостаточности, хроническим бронхитом и т.д.
Статистика
- 83% пациентов с больными легкими курят.
- 90% пациентов, имеющих проблемы с бронхами — это курильщики.
- 17% людей с ишемической болезнью сердца имеют эти проблемы со здоровьем из-за курения.
- Курение удваивает риск заболевания ишемической болезнью сердца.
Болезни, связанные с курением
- Ишемическая болезнь сердца.
- Риск бесплодия.
- Нарушение зрения.
- Атеросклероз.
- Гангрена.
- Рак (легких, рта, горла, носа, гортани, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка, почек, предстательной железы).
- Лейкемия.
- Постоянно повторяющиеся инфекции дыхательных путей.
- Повреждения легких, нарушения их функции.
- Хронические бронхиты, эмфизема.
- Язвенная болезнь.
Итог
Читай также: Пассивное курение: названы новые страхи
Качаешься? Бегаешь? Чтобы ты не делал, сигареты все равно наносят вред твоему телу. Не растет масса? Плохо восстанавливаешься после тренировок? Во всем виновато курение. Завязывай. И вот как это сделать:
Это интересно
