Для этой тренировки нужна жертва (то есть ты), кольца для легкой атлетики, и то, с чего начинаешь каждое утро
Такая тренировка далеко не всем под силу. Но если ты можешь делать такое, то поздравляем: ты — настоящий силач.
Кофе - самый популярный утренний наркотик. Почему бы и нет, ведь он:
- тонизирует организм (за счет кофеина, улучшающего кровообращение в головном мозге);
- увеличивает физическую работоспособность;
- усиливает мыслительные процессы;
- повышает устойчивость к стрессам;
- снижает шансы подвергнуться раковым заболеваниям, астме, гипертензии, желчнокаменной болезни и другим страшным хворям;
- повышает моторику сперматозоидов;
- благотворно влияет на иммунную систему;
- способствует задержке калия в организме;
- и даже предотвращает появление кариеса (если пить без сахара).
Читай также: Как быстро накачаться: советы Олимпийского чемпиона
Поэтому Джон Альберт, директор исследовательского центра Kinetic Systems Strength and Conditioning в Колумбии, активно налегает на энергетик по утрам. Обрати внимание: Джон не просто пьет кофе, а выполняет с ним одно довольно хитрое упражнение.
“Оно создает невероятную нагрузку на абсолютно каждую мышцу в твоем теле - говорит директор. - Особенно это касается кора“.
Но проделывать это упражнение с энергетиком Альберт советует только после длительных и усердных тренировок. Все потому, что:
“Кофе жалко“.
Но если ищешь острых ощущений, желаешь уровень твоей силовой подготовки, или просто хочешь обжечься, тогда попробуй повторить то, что удалось Джону:
- надеемся, у тебя хэппи-энд таки получится
Это интересно
