Зачем переезжать в тренажерку, если привести свое тело в порядок после зимы можно простейшими упражнениями? А главное - выполнять их может каждый
Лето не за горами. Так что не откладывай в долгий ящик поход в спортзал.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Модный фитнес: простые движения
Начинать с тяжелых снарядов - дело опасное: с непривычки можешь шокировать организм, травмировать мышцы и навредить сердцу. Поэтому начинай с фитнеса. Но если для тебя это пройденный этап - его можно усложнить. Для этого понадобится простейший инвентарь в виде эспандеров, роликов и следующий видеоурок. С таким легко можно устроить крутой домашний спортзал.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Быстрая тренировка: набери силу за 4 минуты
Перекачался дома? Не вешай нос. Существует целый список советов, как победить последствия тренировки. Ознакомься с ними тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Блиц-тренировка: как подкачаться за 15 минут?
Помни: в качалку нужно надевать правильные вещи. Некоторые из них - в следующей галерее.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Быстрая музыка ускоряет тренировку
Это интересно
