Выбирай: либо горбатиться и расти вниз, либо иметь красивую осанку, разминаясь одним из следующих простых способов
Сидячая работа - враг твоей спины и здоровья в целом. Поэтому следи за собой, иначе станешь горбатым карликом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как быстро размяться на перерыве
Кривая спина - не только угроза твоей красивой внешности, но и опасность для всех внутренних органов. В неправильном положении они начинают давить друг на друга, что ухудшает их работу и может привести к печальным последствиям в виде хирургического вмешательства. Поэтому умей правильно разминать спину. Как это делать - смотри следующее видео.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Обычная прогулка лучше тренажеров
Сильвестр Сталонне тоже не брезгует разминать спину и тренироваться в целом. Как он это делает - ответит следующая галерея.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Быстрая тренировка: набери силу за 4 минуты
Это интересно
