Болит голова, раздражение в горле, заложен нос, болят зубы, мучает изжога, затекла рука - со всеми этими случаями мы сталкиваемся чуть ли не ежедневно. На все случаи жизни, конечно, есть таблетки, но зачем вам лишняя химия в организме, если есть отличные способы справиться с проблемой, не прибегая к помощи фармакологии. Сделай, как мы советуем, и тебе будет легче жить!
Если щекочет в горле
Потереби свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлекторно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
Если ты плохо слышишь собеседника
Повернись к человеку, который говорит, правым ухом. Правое ухо лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
Если заложен нос
Упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник - трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, - пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет "откладывать".
Если по ночам мучает изжога
Спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже, и "затекание" кислоты из него менее вероятно.
Если болит зуб
Облегчи зубную боль, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони - в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.
Если ты обжег палец
Прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.
Если у тебя головокружения от чрезмерной дозы алкоголя
Положи руку на что-нибудь устойчивое. Не будем вдаваться в подробности и медицинские термины, скажем лишь, что чувствительная рука "отрезвляет" мозг, и мир встает на свое место. Впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.
Если после бега колет в боку
Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
Если из носа течет кровь
Положи кусочек ваты на верхнюю десну - сразу за маленькую "уздечку" как раз под носом - и, как следует, зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.
Если у тебя учащенное сердцебиение
Подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох - раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.
Если у тебя затекла рука
Помотай головой из стороны в сторону. "Жизнь" вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке - результат защемления нервов в мышцах шеи.
Если мучает головная боль
При головной боли нужно запомнить три простых вещи - расслабься, выпей воды и сделай несколько глубоких вдохов. Боль начнет уходить. Ну и, конечно, поможет точечный массаж. Впрочем, как найти точки шэнь-тин, цянь-дин, тоу-вэй, бай-хуэй и другие, а также как правильно их массировать - это тема для отдельного разговора...
Это интересно
