Секретом поделилась американский диетолог Джессика Крендалл. Она говорит, что есть шаурму да жареную картошку и не кабанеть реально
Все, что для этого нужно — есть вредную пищу умеренно.
Читай также: Пять полезных свойств не самых полезных продуктов
Но, как всегда, не без нюансов. Диетолог говорит, вредного (то есть чипсов, кондитерки и сладких вод) съедать-выпивать нужно не более 150-ти калорий в день. Товарищам, ведущим активный образ жизни, разрешено лопать порядка 280-500 таких “плохих“ калорий в день.
Как есть вредную пищу и не толстеть qz.com
Читай также: Проглотишь это, и сразу станешь стройным
Но все это не будет вредить твоему организму только при условии сопутствующего здорового питания. Если же ты сидишь на фастфудах, постоянно ешь жаренное, питаешься как попало, а потом еще и закусываешь все это “половинкой сникерса“, то эффекта будет чуть больше, чем ноль.
Как есть вредную пищу и не толстеть Nobletmedia
Так что потихоньку отказывайся от “плохого“ рациона, и переходи на здоровое питание, то есть на продукты вроде следующих:
А чтобы у тебя еще и росла масса, не стесняйся добавлять в рацион “главных героев“ следующего ролика:
Это интересно
