Сколько и какая именно жидкость "весит" сто калорий в энергетическом эквиваленте? Смотри, узнай, и заправляйся в меру, чтобы твоя стройная талия и далее оставалась такой же
В главной роли — напитки, которые употребляешь каждый день: молоко, кефир, соки, сладкие воды, энергетики, пиво, вино, и даже водка. Поехали.
Молоко / молоко / кефир
Читай также: От черного чая худеют даже мыши
Один из сортов молока — практически обезжиренный (всего 1.5%, 44 ккал на 100 гр, 227 мл). Второй (3.2% жира, 59 ккал на 100 гр, 169 мл) содержит почти на треть больше калорий. Ну а кефир (1%, 36 ккал на 100 гр, 278 мл) — вообще чудо: хоть густотой не уступает сметане, зато благодаря низкой жирности в 100 граммах имеет катастрофически мало калорий.
Как выглядит сто калорий в бокале
Холодный чай / тан / йогурт
Если из чая убрать сахар, то его в бокал можно налить еще больше, ибо не калорийный это напиток (29 ккал на 100 гр, 344 мл). Тем более это касается тана (27 ккал на 100 гр, 370 мл). Чего не скажем о йогурте. Такие обычно обильно “заряжают“ тем, от чего толстеют (сахар + 2% жира, 80 ккал на 100 гр, 125 мл).
Как выглядит сто калорий в бокале
Сладкие газировки / энергетик
Читай также: Сыпучая горючка: США торгуют алкоголем из порошка
Старый-добрый “оранжевый“ напиток — одна из самых калорийных газировок (118 ккал на 100 гр, 85 мл). Даже кола, и та не настолько “сахарная“ (42 ккал на 100 гр, 238 мл). Что касается энергетика, в нем калорий — как и в обезжиренном молоке. Правда, одни углеводы, белков практически нет (45 ккал на 100 гр, 222 мл).
Как выглядит сто калорий в бокале
Кагор / сок томатный / сок апельсиновый
Кагор — чудовищно калорийный напиток (186 ккал на 100 гр, 54 мл). В бутылке кагора — около 1400 калорий, для некоторых, между прочим, это дневная доза. А вот томатный сок — полная противоположность вину: 100 калорий — это пол-литра напитка (20 ккал на 100 гр, 500 мл). Апельсиновый сок — как и кагор, вещь крайне калорийная (56 ккал на 100 гр, 178 мл). Даже калорийнее колы, даже в свежевыжатом состоянии.
Как выглядит сто калорий в бокале
Водка / сухое вино / пиво
Читай также: Места для выпивки: без бара, но с сексом
О калорийности водки слагают истории. И не зря: страшно “заряженная“ выпивка, в которой ни грамма белков, одни жиры да углеводы (231 ккал на 100 гр, 45 мл). С “сухарем“ дела обстоят проще (79 ккал на 100 гр, 127 мл). Ну а пиво не “жирнее“ кефира 1% (37-47 ккал на 100 гр, 270 мл). Да, ты все правильно понял: это скрытая пропаганда пенных напитков сорта “светлячки“.
Как выглядит сто калорий в бокале
Любишь пиво? Узнай, как “нарезать“ его разные сорта в одном бокале:
Это интересно
