Откажешься от колы - и твои кости станут крепче, иммунитет - сильнее, и усталости - как не бывало
Легко попасть в зависимость от колы. А вот выкарабкаться из нее – дело отнюдь не плевое. Эксперты утверждают: достаточно и 3-х дней для того, чтобы сесть на крючок. А еще они говорят, что кола – это одна из самых страшных жидкостей массового употребления.
Голод
Не увлекайся диетической колой. Хоть там нет сахара и калорий, зато куча искусственных подсластителей.
«Искусственные подсластители влияют на чувство сытости» - утверждает ученая и профессиональный американский диетолог Изабелла Смит.
Читай также: Умри, похмелье: коктейль «Кефир-кола»
Во-первых, эти вещества на порядок слаще сахара (от 400 до 8 тысяч раз – считает ученая). Во-вторых, такая химия расслабляет мышцы желудка. В итоге сокращается выделение гормонов сытости, и наоборот – активно вырабатывается грелин – гормон голода.
Вес
Диетическая кола чревата потерей веса.
«Она стимулирует выработку инсулина, который помогает организму накапливать жир – для экстренных ситуаций, когда углеводов больше не осталось» - утверждает еще одна ученая Мириам Якобсон.
На первый взгляд, ничего плохого не наблюдается в том, что диетическая кола помогает избавляться от избыточного веса. Но не забывай: это химия. Лучше налегай на более здоровые продукты питания. И не забывай о кардиотренировках:
Иммунитет
Читай также: Альтернативное использование Кока-Колы
Кислота в коле негативно влияет на пищеварительную систему, разъедает зубную эмаль, и может становиться причиной раздражения слизистой оболочки пищевода. А диетическая кола – еще хуже. Ученые доказали, что она убивает кишечные бактерии. Последние, между прочим, влияют едва ли не на все в твоем организме: от количества инсулина в крови и веса тела – до выделения антител и общего иммунитета организма.
Кости
Читай также: Как пить, не пьянея: забудь про газировку
Карамельный цвет колы достигается за счет содержания фосфора в напитке. В принципе, природный фосфор безвреден для человеческого организма – его полно в бобах и зерновых культурах. А вот его брат, сходящий с конвейера пищевой промышленности, куда похуже. Мало того, что он препятствует усвоению кальция, так этот фосфор еще и вымывает кальций из организма. Смит говорит, что пить колу особенно опасно тем, у кого есть болезни почек.
Яд в стакане: ТОП-5 причин отказаться от колы depositphotos.com
Энергия
Читай также: Жидкая отрава: ТОП-6 нездоровых добавок к коктейлю
Кофеин в коле заряжает энергией. Это хорошо. Но также он хорошенько бьет по водному балансу организма. Это плохо: может закончиться чувством усталости (в самом не запущенном варианте). В последнем случае опять плетешься на кухню за очередной порцией энергетика. Возникает эффект домино, который добром явно не закончится.
Изабелла рекомендует пополнять энергетический запас организма здоровой пищей.
Яд в стакане: ТОП-5 причин отказаться от колы depositphotos.com
Это интересно
