Как правило, здоровая еда не очень вкусная - и наоборот. Но мы подобрали десятку продуктов, которыми можно наесться и зарядиться здоровьем
Перед тем, как станешь Шварценеггером, ты должен знать, чем накормить свои мышцы.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Салат Чемпиона: что есть после тренировки
После тренировки мышцы особенно нуждаются в правильной еде. Это объясняется израсходованным потенциалом организма. В зависимости от метаболизма, свыше 60% еды может усваиваться. Поэтому обрати внимание на то, что жуешь после физических нагрузок.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Быстро, дешево и полезно: что съесть после тренировки
Мужской онлайн-журнал MPORT собрал десятку самых полезных продуктов, которые мировые спортивные диетологи рекомендуют есть после тренировки. Не поверишь, но такой едой даже можно наесться.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Растим мышцу: как пить протеин по правилам
Не все мужчины стремятся здорово питаться. Мало того, они умышленно едят вредную еду. И при этому умудряются быть звездами американского футбола. Узнай об их рационе далее.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачаться во сне: советы легенды бодибилдинга
Это интересно
