День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

Сексом лучше заниматься, когда ты здоровый и сильный. Только тогда секс будет качественным и неповторимым. Особенно это важно в День Секса - 30 ноября.

Самое время узнать, как подготовить свое тело к активной ночи любви. Познакомься с некоторыми полезными советами на этот счет.

1. Поднятие тяжестей

День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

mademan.com

Упражнения, связанные с поднятием всевозможного утяжеленного металла, наращивают мышечную массу, укрепляют физическую силу и, самое главное, активизируют выработку тестостерона. А чем больше тестостерона в мужском организме, тем больше страсти и полового влечения у парня. Кроме того, хорошо тренированные мышцы сделают партнершу самой настоящей пушинкой в мощных мужских руках.

2. Тренировка сердечно-сосудистой системы

День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

mademan.com

Гантели, гири и штанги – все это, конечно, хорошо, но они сами по себе не увеличат твоей выносливости. А без выносливости невозможно поддерживать стабильно высокий ритм движений во время полового акта. Поэтому привыкни каждый день бегать хотя бы по полчаса – и ты сразу увидишь результаты на ложе любви.

3. Укрепление мышц живота

День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

mademan.com

Наклоны туловища, поднятие ног и приседания укрепят твое тело и позволят тебе лучше контролировать свои движения в постели.

4. Использование комплекса упражнений Пилатеса

День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

mademan.com

Этот комплекс, с которым необходимо познакомиться отдельно, укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Что тебе еще нужно, чтобы доставить удовольствие себе и своей сексуальной партнерше?

5. Развитие гибкости

День Секса: ТОП-5 шагов к супер-ночи

mademan.com

Для предотвращения растяжения суставов и связок, разрыва мышц лучше всего подходит йога. Эта восточная практика поможет тебе развить в теле чрезвычайную гибкость, что так ценится женщинами во время добротного секса.

‹ › ×