Не так давно покупка компьютера, принтера или нового монитора были событием для всей семьи. Сегодня мы уже привыкли к тому, что техника регулярно обновляется и ее просто стает вокруг нас больше. Между тем, все эти электроприборы потихоньку подтачивают наше здоровье, так как создают «электрический смог».
Говоря научным языком, «электросмог» - это совокупность электромагнитных полей, различных частот, которые воздействуют на человека в закрытых помещениях. Сильнее всего он проявляется в спальне, где мы проводим почти треть своей жизни. Ведь здесь, как правило, нас окружает целый бытовой арсенал: ночник, радиобудильник, мобильник, телевизор с различными приставками… А под кроватью - удлинитель для питания каждого устройства.
Чем опасен электросмог
Некоторые ученые считают, что излучения бытовой техники довольно безвредны для человека. Но в то же время имеются результаты конкретных исследований, которые доказывают обратное. В частности, то, что «электросмог» тормозит в головном мозгу человека выработку мелатонина – гормона сна и долголетия.
Когда в производстве мелатонина случается сбой, эндокринная система переходит в возбужденное состояние, и нарушаются процессы возбуждения-торможения в коре мозга. В результате человек страдает от бессонницы по ночам и засыпаем на ходу днем, - то есть его биологические ритмы сбиваются.
Кстати, по последним данным ВОЗ, от повышенной электрочувствительности страдает 7% населения Земли, а это не так уж и мало. Причем, большая часть из них – мужчины. Слабый пол, несмотря на все их головные боли и беганье по врачам, более приспособлен для жизни «на проводах».
Ты – жертва «электросмога», если…
Если ты плохо чувствуешь себя, но при этом нет конкретных жалоб, не можешь понять, что именно болит и беспокоит. Симптомы «электронного заражения» следующие:
- Снижение потенции, нестабильная температура, склонность к потению;
- Головные боли, слабость, непреходящая усталость, ощущение опустошения;
- Приступы головокружения, плохой поверхностный сон;
- Изменения электроэнцефалограммы;
- Дрожь в пальцах;
- Нестабильность пульса и артериального давления.
Нужно иметь в виду, что электрочувствительность – дело индивидуальное. Но установлены и некоторые общие признаки. К примеру, ученые выяснили, что особенно сильно ею страдают жители средней полосы, а также в северных странах. Еще исследования показали, что «совы» более беззащитны перед электроизлучениями, чем «жаворонки».
Шесть золотых правил
Что же делать, если ты страдаешь от бессонницы, головных болей и остальных симптомов чувствительности к «электросмогу»? Можно, конечно, разводить кактусы рядом с компьютером, но пользу от этого наука так и не доказала. Специалисты дают более конкретные рекомендации:
1. Телевизоры, видеоаппаратура и компьютер не должны находиться в спальне. Если ты не можешь без них, то ставь их на расстоянии 2 м от кровати.
2. Спи так, чтобы голова не находилась вблизи от батарей.
3. Кровать нужно ставить у той стены, возле которой не проходят провода с переменным напряжением.
4. Откажись от удлинителя или, в случае необходимости, используй «переноску» с как можно более коротким шнуром.
5. Обращай внимание на кабели, состоящие из 3 жгутов, и штекеры с защитным контактом. Используй их вместо электрических штекеров с двумя контактами.
6. И, наконец, самое «золотое правило»: если ты не пользуешься электроприбором, вынимайте его штекер из розетки.
Это интересно
