Как бросают пить в Украине: 10 вариантов
В Британии начались продажи чудо-таблетки, помогающей бросить пить. Новая пилюля помогает организму контролировать количество употребляемого спирта, а не отбивает желание употреблять вообще. Британцам, как одной из самых пьющих в мире наций, это пригодится. Панацея доступна для продажи в их аптеках уже с мая 2013. А пока такое фармацевтическое ноу-хау не дошло к нам, мужской онлайн-журнал MPORT предлагает тебе традиционные способы бросить пить.
Стимул
Прежде всего, привычка выпивать – результат скуки. Тебе неинтересны серые будни и спиртом ты разукрашиваешь эту рутину. Долой тоску, купи машину. Совсем рыхлую, чтоб не на ходу. Представь, сколько времени и сил придется потратить, чтоб сделать из нее куколку. Или не обязательно машину. Дом, велик, что угодно. Главное – займи себя чем-то. Желание выпивать само автоматически отвалится.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Алкоголь дорожает: ТОП-7 народных напитков
Спорт
Отличный стимул, который быстро и уверенно вытолкнет эту старую привычку. После хорошей тренировки организм попросит душ и подушку вместо собутыльника и стопки. Бегать или качаться, выбирай сам. Главное – физическая нагрузка.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Алкоголь вызывает аллергию - ученые
Мифы об алкоголе
Разговоры о том, что спирт – не героин, наоборот – средство для релаксации, получения удовольствия и пробуждения чувства уверенности – фальшивая ложь. Уверенно отметай все поводы и рассказы о том, что 50 грамм тебе помогут стать умнее или активнее. Твой потенциал – в тебе, а не в выпивке.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как стать умнее: поможет стакан-другой
Народная медицина
Если твердо решил завязать с выпивкой, а организм все просит об одном, поможет народная медицина. Настойки разных трав тебе в помощь. Чебрец, баранец, олеандр и прочие природные хитрости могут вызывать рвоту. Повторение такого не особо приятного процесса автоматически перенастроит тебя на отвращение к спиртному. Осталось только найти бабушку, которая продаст эту травку.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: От сильных болей поможет конопля
Таблетки
Если травка не помогает, или неохота напрягаться в поисках непонятного гербария, всегда можно обратиться в аптеку. Там таких пилюль пруд пруди. Это далеко не самое положительное решение ситуации, но, хоть и химия, пускай поможет тебе избавиться от вредной привычки.
Витамины
Если алкоголь стал неотъемлемой частью тебя, если без него руки трясутся, если возникают трудности с желудком или скачет давление, побалуй себя витаминами. В1 поможет восстановиться нервной системе, а В6 – конкретно поможет головному мозгу привести себя в порядок.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Витамин С – лучший антидепрессант
Фармацевтика
Если ситуация безвыходная, обратись к профессионалам. Врачи тебе поставят капельницы, прочистят кровь. Такой страшный процесс называется гемосорбцией. Ну а если ты слишком впечатлительный, могут посадить на транквилизаторы, чтоб крепче спал, меньше волновался и не думал об алкоголе.
Игнорируй раздражителей
Во время алкопаузы становишься чувствительным к любым раздражителям. Это объясняется переходом твоей центральной нервной системы из оглушенного состояния в гиперактивный режим. В результате будут раздражать все внешние факторы, начиная от мухи на потолке и заканчивая тревожными новостями. Старайся не обращать внимание на раздражителей.
Держи себя в руках
Самое сложное – удержать себя в руках. Даже если чудом удалось пару дней не пить и пережить затяжное похмелье, не смей думать о выпивке. Идея «ну одна и все» - ярчайшее выражение зависимости, которое заканчивается всегда одним и тем же. Старина, начал – доводи до конца. Держи себя в руках.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Алкоголь в сердце: как спасаться от инфаркта
Истреби привычки
Даже если нашел силы бросить это гиблое дело, не давай волю старым привычкам. Имеется ввиду желание разлить друзьям вино по бокалам или открыть шампанское во время праздничной вечеринки. Это проявляется подсознательное торжество при появлении алкоголя, которое тоже может вылиться в очередное «по чуть-чуть». Следи за собой и избавься от старых привычек.