Холодный летний душ: панацея от жары или опасность?

Главное из опасных последствия холодного душа - резкое расширение сосудов и повышение артериального давления. Врачи утверждают, что внезапный контакт с холодной водой вызывает спазм сосудов, а это чревато гипертоническим кризом. 

Читай также: Время взбодриться: почему холодный душ полезен по утрам?

В основном, прохладный душ могут принимать закаленных, здоровые физически люди, неоднократно делавшие такую процедуру. Организм тренированного человека воспринимает водные процедуры как способ активизироваться и тренировать сосуды. 

Если же человек не подготовлен, у него слабый иммунитет, а также проблемы с сосудами - холодный душ просто катализирует простудные заболевания (и это в самом безобидном случае). 

Более того, существует ряд противопоказаний, при которых холодный душ категорически не стоит принимать: 

• алкогольное опьянение; 
• курение; 
• хронические болезни ЖКТ и сердечно-сосудистой системы; 
• гипертония; 
• головные боли. 

То же самое следует отметить в отношении купания в холодной воде во время пребывания на пляже - спазм сосудов наступает гораздо быстрее.