Совет дня от Чемпиона: разводя, сгибай в локтях

Совет дня от Чемпиона Мира - 10 декабря 2012 года

При выполнении разведений гантелей прямыми руками с тяжелым весом в значительной мере нагружаются локтевые суставы, что в конечном итоге может привести к травме. Поэтому, если ты работаешь в этом упражнении с большим весом, стоит немного сгибать руки в локтях. При этом следи, чтобы локти в верхней точке движения были на несколько сантиметров выше кулаков.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу