Совет дня от Чемпиона: тяни стоя, лежа и сидя

Совет дня от Чемпиона Мира - 30 августа 2012 года

Почти все упражнения, которые выполняются стоя у нижнего или у верхнего блока, можно выполнять сидя или лежа у этих же самых блоков. Это позволяет тренироваться людям с различными заболеваниями позвоночника, или выполнить упражнение в более изолирующем стиле, для точной проработки мышцы или классного пампинга.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу