Совет дня от Чемпиона: не жми в одиночку

Совет дня от Чемпиона Мира – 4 июля 2012 года

В таких травмоопасных упражнениях, как жим штанги и приседания, очень важно не геройствовать, а запастись подстраховкой напарника. А если ты работаешь с большим весом, то напарников должно быть несколько. Подумай о приоритетах: получив травму, тебе потом придется надолго забыть о тренировках. Заполучив же помощь напарника, ты сможешь безопасно выжать больший вес.

Юрий Спасокукоцкий, чемпион мира по бодибилдингу