Как тренировать мышцы зимой?

Юрий, подскажите, как должна меняться программа тренировок в зимнее время?

Антон

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Горячий снег - как бегать в холода?

Здравствуйте, Антон! Я никогда не менял свою программу тренировок в зависимости от времени года, а менял её в зависимости от того, подготовка ли это к соревнованиям или набор массы, или сушка.

Если это сушка, то могут быть добавлены  подходы с большим количеством повторений для сжигания жира. Например, по 100 повторений в подходе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 советов тем, кто хочет пережить морозы

Если же это период работы на массу (не важно - летом или зимой), то я тренируюсь  стандартно по своей методике,  по программе для набора массы.