Интервальный метод тренировок
Физические нагрузки в высоком темпе. Для них характерно большое количество повторений и небольшие паузы между упражнениями и подходами. Помогают сбросить вес, подчеркнуть рельеф мышцы и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.