Крис Хемсворт: 10 правил тренировки голливудского Тора

“Тор“, “Мстители“, “Тор 2: Царство тьмы“, “Мстители: Эра Альтрона“, “Тор: Рагнарек“ — в каждом из перечисленных фильмов Крис Хемсворт играл Тора — супергероя комиксов издательства Marvel Comics, основаного на образе одноименного бога германо-скандинавской мифологии.

Читай также: Классическая программа тренировок на все группы мышц

Для того, чтобы играть роль “нордического“ бога, австралийцу приходится прибегать к услугам не только собственного таланта да актерского мастерства, но и к качалке. Ибо негоже, чтобы Тор был худым и немощным.

Именно поэтому Крис Хемсворт из тренажерки практически не вылезает. Недавно актер озвучил 10 главных принципов, по которым он вкалывает в зале. А потом еще и все это подтвердил роликами из Instagram. Смотри и бери пример с “непобедимого Тора“.

Шаг 1: В зале выкладывайся по полной

Шаг 2: Плавай в бассейне и практикуй кунг-фу

Шаг 3: Сделай плавание частью твоих постоянных тренировок

Шаг 4: Практикуйся искусно драться

Шаг 5: Бейся с тяжелыми грушами

Шаг 6: Упражняйся с ребенком

Шаг 7: Используй ребенка в качестве отягощения в любом упражнении

Шаг 8: Найди то, что пробуждает в тебе страсть

Шаг 9: Побеждай снежные склоны

Шаг 10: Или же побеждай баскетбольную площадку

Читай также: 6 способов накачать бицепс как у Шварца

Как Крис не только побеждает баскетбольную площадку, но и бомбит бицепсы, трицепсы да предплечья — узнай в следующем ролике: