Фактор, ежегодно убивающий мужчин еще больше, чем курение

Статистика гласит: чаще, чем курение, мужчин убивает только одно — ожирение.

Читай также: Самая неожиданная причина ожирения

Эксперты провернули горы статистики и сперва назвали самые частые причины смерти среднестатистического американца:

• высокое содержание холестерина в сосудах;
• высокое кровяное давление;
• курение;
• сахарный диабет;
• ожирение.

Читай также: В ожирении виноват мозг

Высокое кровяное давление и курение уносят +/- одинаковое количество жизней. А вот ожирение — на 47% больше.

Ученые из журнала JAMA Internal Medicine обращают внимание:

• ожирение — не избыточный вес.

Читай также: Как победить гены ожирения

Как отличить ожирение и избыточный вес? Ожирение — жировые отложения. А избыточный вес — это увеличение индекса массы тела (ИМТ). Как вычислить этот ИМТ? Сгодится простая формула:

• свой вес в килограммах раздели на квадрат роста в метрах.

Онлайн-инструмент для вычисления ИМТ тут.

Американцы твердят:

“Если с диабетом, высоким давлением и холестерином мы еще можем побороться с помощью медикаментов, то с ожирением — никак“.

Итог

Читай также: 5 факторов, из-за которых ты толстеешь

Бросай объедаться вредной-жирной пищей. Налегай на белки и прочие продукты, помогающие набирать мышечную массу тела. И не прекращай заниматься спортом.