Как немедленно избавиться от желания съесть сладкое

Австралийские ученые утверждают:

«Быстрая ходьба – лучший способ мгновенно избавиться от сахарной зависимости».

Читай также: Почему мужчины бегают лучше женщин

В рамках эксперимента собрали 2 группы людей, заставили их:

• группа №1 - 15 минут сидеть;
• группа №2 – 15 минут быстро шагать.

А потом ученые пытались разобраться, кому из подопытных больше хочется пожевать сладкого. Победило равнодушие к кондитерке участников из группы №2. Мало того, у них снизилось, а у некоторых вообще пропало желание есть. Еще бы: толстяков выгнали, по сути, на полноценную кардиотренировку (все участники эксперимента – люди с избыточным весом).

Читай также: Ноги в руки - и вперед: 5 новых причин бегать

Правда, в 2009-м году проводился такой же эксперимент над людьми с нормальным весом. Результаты оказались те же.

Как это работает?

Физическая нагрузка снимает стресс, вызывает перегрев организма и потоотделение.

«К тому же быстрая ходьба отвлекает от желания кушать» - уверен Мартин Копп, автор исследования и профессор Инсбрукского университета имени Леопольда и Франца (Австрия).

Читай также: 6 советов тем, кто постоянно ходит на тренировки

Так что шагай быстрее, если мысли опять начинают клониться в сторону сникерсов. А еще лучше – бегай. Ну или хотя бы смотри, как эротично это делают девушки: