Кожа моложе: 12 способов выглядеть не по годам

Red Alert

Читай также: Мужская кожа: как защитить от мороза

Обильно заправляй бутерброд кетчупом. Продукт содержит специальные углеводы, помогающие твоей коже быстрее восстанавливаться после повреждений - Университет Ньюкасла.

Правило трех

Каждую неделю в твоей жизни должно быть 3 часа жесточайших тренировок. С ними ты потеешь. А значит:

• работают потовые железы;
• работают все клетки эпидермиса;
• за счет предыдущих двух пунктов повышается эластичность кожи.

*Университет МакМастер

Ореховое масло

Читай также: Мужик на ощупь: ставим диагноз по коже

Продукт содержит линолевую кислоту, обладающую противовоспалительными свойствами и помогающую коже быстрее восстанавливаться - британский журнал Здоровое Питание.

Белый чай

Этот чай менее всего подвержен ферментации. Поэтому часто кажется обычным кипятком. Но это не повод списывать его на лавку запасных. Все потому, что ученые из Университета Кливленда считают:

"Напиток помогает коже бороться с внешними раздражителями и быстрее восстанавливаться после повреждений".

Бритва

Прежде, чем очередной раз бритвой превратишь свое лицо в Сталинград 1942-го, опусти ее в стакан с теплой водой.

Кожа моложе: 12 способов выглядеть не по годам

depositphotos.com

Витамин С

Читай также: Береги кожу в жару - три главных секрета

Поддержание в организме нормального количества этого витамина на 11% снижает преждевременное старение кожи. Еще один совет от британских исследователей из журнала Здоровое питание:

"Ешь перец чили. В нем витамина чуть ли не в 2 раза больше, чем в апельсинах".

Ультрафиолет

Солнечные лучи тоже сушат кожу. Поэтому защищай ее специальными кремами. Или каждые 5 минут обмакивайся в воде.

Стресс

Некоторые ученые считают, что стресс повышает в организме количество свободных радикалов. Не дай им превратить твою кожу в наждачную бумагу следующими советами.

Алкоголь

Алкоголь снижает плотность жидкостей в твоем организме. Поэтому откажись от спиртного, если хочешь выглядеть моложе (сами не верим, что это написали).

Кожа моложе: 12 способов выглядеть не по годам

depositphotos.com

Витамин D

Читай также: Как подготовить кожу к спортзалу: 5 советов

Для повышения его в тебе нужно ежедневно прогуливаться хотя бы 15 минут на солнце, есть грибы, или просто сидеть рядом с источником яркого света (например, лампа) - Университет Stony Brook.

Трение

Каждый раз, когда протираешь глаза, засидевшись перед компьютером, наносишь микроудары коже вокруг. А потом удивляешься, откуда взялись мешки под глазами.

Очки

В продолжение разговора о глазах: если носишь солнцезащитные очки, то периодически снимай их, или меняй линзы. Иначе на твоем лице останутся спасательные круги в виде странного загара.

А хочешь не только омолодить кожу, но и почувствовать себя 20-летним? Смотри следующее видео и учись: