Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

Штангой по голове

*4 сета по 4 повтора с отдыхом между подходами по 2 минуты

Читай также: Лечим похмелье: ТОП-6 спасительных средств

Данное упражнение стимулирует выработку гормонов роста. Ученые считают, что его повышенная концентрация в крови поможет избавиться от головной боли.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu

Гантелями по печени

*4 сета по 4 повтора с отдыхом между подходами по 2 минуты

С этими движениями ты ускоришь ЧСС. Подними лавку на 30 градусов и сконцентрируйся на движении предплечий к бицепсам. Таким образом и руки прокачаешь, и кровь погоняешь.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu

Кислородом по легким

*1 сет, 25 повторов

Читай также: Похмелье отменяется: до, после и во время праздника

С этим упражнением ты в полной мере насытишь легкие кислородом, так необходимым твоему организму и мозгу в частности. Спину держи ровной, делай полный цикл движений. Чем резче и чаще будут повторы, тем больше в тебе появится тестостерона.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu

Узким хватом по токсинам

*4 сета по 2-4 повтора с отдыхом между подходами по 2 минуты

Рекомендуется выполнять данный жим узким хватом. И после того, как штанга коснулась груди, поднимай ее рывком. Это усилит ЧСС и нанесет смертельный удар по токсинам спирта.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu

Жимом по недомоганию

*4 сета по 2-4 повтора с отдыхом между подходами по 2 минуты

Читай также: Ученые рекомендуют 5 средств от похмелья

Упражняйся с большим рабочим весом на тренажере Смита. Лавку подними на высоту 30 градусов. Снаряд опускать рекомендуется медленно. Эффект от такого можно сравнить со стаканом холодной воды, вылитым тебе в лицо. Или Мерлин Монро, внезапно оказавшейся в твоей постели.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu

Контрольный выстрел

* 1 сет, 25 повторов

Это лучшее изолированное упражнение для трицепсов. А эксперты считают, что оно всего за 30 минут вернет тебя к жизни даже после самого жуткого запоя. Час лежания в кровати и рядом не стоит.

Спортивный опохмел: 5 упражнений для перебравших

sites.psu.edu