Кардиотренировка: упражнения, которые можно выполнять, где угодно

Глобальная пандемия коренным образом изменила наш образ жизни. У многих, кто сейчас большую часть времени вынужденно находится дома, наблюдается невысокая физическая активность, формируются вредные привычки. Все это пагубно влияет на здоровье.

А больше всего от малоподвижного образа жизни страдает сердечно-сосудистая система.

Читай также: Утренняя зарядка: кардио, которое осилит каждый

Поэтому, вместо того чтобы хандрить, сменять одну дурную привычку на другую, сосредоточьтесь на своем физическом здоровье. Несложные кардио-упражнения вам в этом помогут.

Вот три примера комплекса упражнений, которые можно соединить в единую тренировку, проведя в любом удобном для этого месте.

фото - marathonec