Ученые рассказали о необходимых дозах шоколада для человека

Американские ученые из Нью-йоркской медицинской школы Icahn выяснили, что три плитки шоколада ежемесячно способны снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывает позитивное влияние на здоровья человека.

Последние исследования опровергли миф о том, что здоровое питание не обязательно исключает сладости.

Читай также: Канадцы создали планшет-свиток

“Я считаю, что шоколад является важным диетическим источником флавоноидов, которые связаны с уменьшением воспаления, улучшением кровообращения и повышением хорошего холестерина. Однако, шоколад также содержит жиры и сахар, которые приносят вред“, - поделился автор исследования Чайакрит Криттанавонг.

Анализ данных более 500 000 человек дал возможность понять, что умеренное количество шоколада снижает риск сердечной недостаточности на целых 23% по сравнению с теми, кто вообще не ест сладостей. В то же время, потребление более 3 плиток шоколада в месяц, поднимает эти риски на 17%.

Кстати, узнайте как избавиться от привычки кушать на ночь.