Как сильно можно упиться кофе, чтобы тебе за это ничего не было

Робин Пул, специалист по общественному здравоохранению в Саутгэмптонском университете, проанализировал 200 исследований, связанных с кофе (все они основаны либо на наблюдениях, либо на клинических испытаниях). И к чему Робин пришел?

Главный вывод, к которому пришел эксперт:

• кофе снижает риск преждевременной смерти по любым причинам.

Читай также: Польза кофе: 5 способов улучшить напиток

Самые большие шансы умереть позже всех у людей, которые выпивают по 3 чашки кофе в день (по мнению эксперта). Если же особь за сутки заглатывает 5 и больше порций энергетика, последний от этого не становится вреднее. Он просто теряет некоторые свои полезные свойства.

Как сильно можно упиться кофе, чтобы тебе за это ничего не было

giphy.com

Перечень полезностей, оказываемых кофе на организм

1. Снижаются риски развития сахарного диабета.
2. Снижаются риски заболеваний печени.
3. Снижаются риски возникновения слабоумия.
4. Снижаются риски возникновения некоторых видов рака (включая рак предстательной железы, кожи и печени).
5. Снижаются риски появления желчных камней и подагры.

Читай также: Как толстеют от кофе

Неимоверно лечебный эффект энергетик оказывает на людей с циррозом печени. Но это строго при условии трех чашек кофе в сутки.

Как сильно можно упиться кофе, чтобы тебе за это ничего не было

depositphotos.com

Ученые уверены не до конца

Робин комментирует:

“Так как мое исследование основано исключительно на анализе данных других исследований, я не берусь утверждать, что кофе железо-бетонно поправляет здоровье“.

Читай также: Как не убить пользу кофе

Ученым из школы общественного здоровья и здравоохранения Университета Джона Хопкинса есть что добавить:

“Часто кофе пьют с сахаром, топингами, сиропами и т.д. Эти продукты в составе энергетика наоборот оказывают эффект, обратный оздоровительному“.

Как сильно можно упиться кофе, чтобы тебе за это ничего не было

depositphotos.com

Итог

Читай также: 9 способов приготовить вкусный кофе

Старайся пить чистый кофе, без сахара. А еще — не более трех чашек в день. И когда будешь пить, вспоминай эту статью и следующие факты: