Пять самых правильных приемов пищи

Правильная диета — не голодовка, а режимное потребление здоровой еды. То есть заправляться не реже раза в 2-3 часа, и налегать на продукты, которые будут пополнять тебя нужными витаминами, минералами, и белками. Смотри, что это за еда, и когда ее лопать.

Прием №1

Пять самых правильных приемов пищи

Прием №2

Пять самых правильных приемов пищи

Прием №3

Пять самых правильных приемов пищи

Прием №4

Пять самых правильных приемов пищи

Прием №5

Пять самых правильных приемов пищи

Когда надоест лопать выше показанное, можешь переходить на следующие продукты:

И не забывай: мышцы расти будут только при наличии тренировок. Вот тебе график таких на каждый день: