Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
Ученые доказали: твое любимое печенье свойствами не уступает самым опасным наркотикам планеты. Кажется, пришло время завязывать со сладким.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Любишь сладкое - готовься к склерозу
Доктор медицинских наук, диетолог, профессор Университета в Коннектикуте (США) Джозеф Шредер кормил парней самым популярным печеньем Америки - Орео. А потом следил за всем, что происходило в организме сладкоежек.
Профессор в очередной раз столкнулся с лишними калориями, ожирением и избыточным весом у фанатов печенья. И коню понятно, что передозировка сладким к добру не приведет. Поэтому Шредер решил копнуть глубже. Вот, к чему он пришел:
"Сахар, содержащийся в Орео, вырабатывает инсулин и учащает сердцебиение. Процесс активирует больше нейронов в коре головного мозга. Но процедура не стимулирует умственные способности, а просто повышает давление. Однажды это может закончится инфарктом".
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как спастись от инфаркта без скорой
Мало того, сахар вызывает зависимость. Все потому, что продукт вырабатывает эндорфины (гормоны счастья), к которым быстро привыкаешь. Поэтому Шредер назвал вещество вторым кокаином.
Если ты - один из тех, кто не представляет свою жизнь без сладкого - выше нос, не все так плохо. Мужской онлайн-журнал MPORT собрал для тебя информацию о безопасных заменителях.
Нектар агавы
Агава - однодольное растение, которым женщины часто украшают подоконники. Его нектар по вкусу напоминает мед, но слаще. Много вещества не съешь, а соответственно - меньше калорий. Нектар содержит не сахар, а фруктозу - природный подсластитель. Поэтому такое вещество - спасательный круг для фанатов Орео.
Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
leanitup.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как выбрать заменитель сахара
Мед
Мед - не лучшее средство для похудения, но хотя бы не заработаешь инфаркт. Все потому, что в одной чайной ложке вещества содержится 21 калория (в сахарной - 16). В состав продукта входят природные антиоксиданты, витамины и минералы. Также мед обладает лечебными свойствами, укрепляет иммунитет и улучшает состояние ногтей, волос и кожи. Но не увлекайся: передозировка может вызвать не только полноту, но и ухудшить самочувствие.
Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
diabeticfootct.blogspot.com
Сукралоза
Сукралоза - порошок, разработанный для диабетиков. Его превосходство над остальными заменителями сахара заключается в абсолютном отсутствии калорий. Медицинские исследования доказали, что продукт не имеет побочных эффектов и канцерогенных свойств. Также сукралоза выдерживает высокие температуры. Можешь добавлять ее в любимый пирог прежде, чем суешь его в духовку.
Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
experiensense.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Совет дня от Чемпиона: завяжи со сладким
Стевия
Стевия - еще одно растение, которое может заменять сахар. Оно продается в виде порошка, гранул или палочек. Вещество не образует подкожного жира, не портит эмали зубов и подходит для диабетиков. Купить его можешь в ближайшем супермаркете.
Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
osagetribe.com
Ксилит березы
Ксилит березы - порошок, который не содержит углеводов и калорий. А также у него гликемический индекс равен нулю - не повышает содержания сахара в крови. Помимо здорового экологически чистого подсластителя, вещество может быть антибактериальным средством. Поэтому твои зубы могут не бояться кариеса. Медики рекомендуют не увлекаться ксилитом березы: не больше 50 граммов в день. Иначе расход туалетной бумаги вырастет втрое.
Безопасные наркотики: ТОП-5 здоровых заменителей сахара
inmagine.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Все в себе: как избавиться от запора