Смит-машина

Тренажер для жима лежа или приседаний.

Штанга движется в двух вертикальных ограничителях. Цель - не дать снаряду "уйти" вперед и назад. Для жима лежа между ограничителями ставят скамью.

Занимаясь в тренажере Смита, можно поднимать гораздо большие веса - атлет не тратит энергии на поддержание равновесия штанги. Кроме того, не нужен страхующий - штангу можно зафиксировать на любом уровне высоты. В приседаниях также уменьшается нагрузка на спину.