Форсированные повторения
30 мая 2010 | Автор: Максим Матвеев
Повторения, которые выполняют на пределе сил при помощи партнера.
Обычно делаются в последнем подходе упражнения. Когда атлет уже не в силах поднять вес самостоятельно, партнеры слегка поддерживают штангу и помогают поднять ее еще несколько раз.
Считается, что форсированные повторения вызывают глубокие сдвиги в нервной системе, усиливая импульсы к мышцам и развивая силу.
Это интересно
