Переключиться на мобильную версию

6 продуктов, которые не дадут расти твоему животу

Расти эта еда помогает не брюху, а мышцам. При этом она содержит кучу клетчатки, и заставляет жир быстрее сжигаться.

Налегай на еду, богатую клетчаткой. Последняя быстро убьет в тебе чувство голода.

Ты - это то, что ты ешь, пьешь, и дышишь. Клади в себя только здоровое
Ты - это то, что ты ешь, пьешь, и дышишь. Клади в себя только здоровое
depositphotos.com

Мясо

  • Да: органическое мясо курицы и индейки, свиные вырезки, говядина, вскормленная травами
  • Нет: говядина зернового откорма, ветчина, приготовленное в гастрономе мясо курицы и индейки

Читай также: Как быстро похудеть: сахар, макароны и выпивка

Избегай уже готового к употреблению мяса, сервированного в магазине. В него добавляют нитраты, нитриты, консерванты и красители. Другое дело, когда продукт приготовишь сам. Сделать это, кстати, не так уж и сложно: в нашем арсенале имеется простой рецепт свинины, и даже куриный шницель Шварценеггера.

Не покупай готовое к употреблению мясо. Оно напичкано консервантами
Не покупай готовое к употреблению мясо. Оно напичкано консервантами
depositphotos.com

Орехи и семена

  • Да: сырые орехи и семена
  • Нет: жареные и соленые орехи и семена

Соленые орехи — настоящая жировая бомба. Их жарят в гидрогенизированном масле, от чего они страх как насыщаются транс-жирами. Последние становятся причиной накопления в твоем организме плохого холестерина.

Жареные орехи - легкий способ быстро растолстеть
Жареные орехи - легкий способ быстро растолстеть
depositphotos.com

Молочные продукты

  • Да: цельное молоко, греческий йогурт, сыр
  • Нет: обезжиренное молоко, обезжиренный фруктовый йогурт, обезжиренные тертые сыры

Читай также: Проглотишь это, и сразу станешь стройным

Процесс очистки молочных продуктов от естественных жиров сопровождается лишением продукта едва ли не всех полезных веществ. А обезжиренные фруктовые йогурты содержат много сахара, что тоже неприемлемо для желающих быстро похудеть.

Употребляй жирную молочку
Употребляй жирную молочку
depositphotos.com

Хлеб

  • Да: хлеб из цельнозерновой и муки второго сорта, из овсянки и лебеды
  • Нет: хлеб из цельного зерна, муки первого сорта, из круп и риса

В хлеб из цельного зерна добавляют сахар и кукурузный сироп, чего не скажешь о цельнозерновых продуктах. Во-первых, сахара в них нет. Во-вторых, их делают из муки грубого помола. Последняя и содержит все то полезное, чего не остается в очищенной муке первого сорта. Особенно это касается клетчатки, без которой не видать тебе сытости, как собственных ушей.

Ешь хлеб из муки грубого помола
Ешь хлеб из муки грубого помола
depositphotos.com

Рыба

  • Да: полосатый бас, сом, тихоокеанский палтус, дикий тихоокеанских лосось, консервированный тунец (в воде)
  • Нет: импортные махи-махи или меч-рыба, атлантический лосось, тиляпии, мясо акулы

Читай также: Почему жир на животе никуда не девается - ученые

Тебе (в общем, как и нам) едва знакомы выше описанные виды рыбешек. Поэтому заострим внимание не на еде для буржуев, а на том, что:

  • покупать стоит дикую отловленную рыбу;
  • покупать не стоит рыбу, выращиваемую в искусственных условиях.

И вообще, если захотелось чего-то морского, лучше купи замороженную утварь около-отечественного происхождения, нежели траться на законсервированные деликатесы.

Отдавай предпочтение свежей рыбе, нежели консервам
Отдавай предпочтение свежей рыбе, нежели консервам
depositphotos.com

Подсластители

  • Да: мед, кленовый и сироп патоки
  • Нет: белый сахар и искусственные подсластители

Читай также: Какая еда поможет жить вечно?

Белый сахар и искусственные подсластители увеличивают аппетит и становятся причиной избыточного веса, чего не скажешь о меде и натуральных сиропах. С последними, кстати, тоже не стоит увлекаться: это все равно сахар.

Мед и натуральные сиропы - здоровая альтернатива белому сахару
Мед и натуральные сиропы - здоровая альтернатива белому сахару
depositphotos.com

И не стесняйся налегать на продукты, помогающие становиться умнее:

Пища для мозга: ТОП-10 самых здоровых продуктов
0:00 / 02:22

Комментариев (0)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь