Переключиться на мобильную версию

После 18:00: что съесть, чтобы быстро похудеть

И плевать, что сейчас не вечер. Заруби себе на носу: лопать на ночь глядя нужно следующее. Разумеется, если хочешь быстро похудеть.

Внимание: территория строго для озабоченных собственным здоровьем и красотой.

Хочешь быстро похудеть? Ужинай рыбой, а не мясом
Хочешь быстро похудеть? Ужинай рыбой, а не мясом
kostalife.com

Легко усваиваемые продукты

Читай также: За диетой - в магазин: ТОП-10 здоровых продуктов

К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

Низкокалорийные блюда

Постарайся оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

Низкокалорийные продукты

Есть такие совсем низкокалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.

Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов не только в похудении, но и на тренировках. Выбор нашей редакции для вечерних занятий спортом — бег. Смотри мотивирующий ролик:

Мотивация заниматься бегом
0:00 / 03:00

Нежирные продукты

Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

Пища с содержанием магния и калия

Читай также: Как похудеть за два дня: забудь о тренажерах

Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Итог

Главное — выбирай подходящие для вечерней трапезы продукты, и тогда проблем с весом не возникнет.

Комментариев (1)
Оставляя комментарий, пожалуйста, помните о том, что содержание и тон Вашего сообщения могут задеть чувства реальных людей, непосредственно или косвенно имеющих отношение к данной новости. Пользователи, которые нарушают эти правила грубо или систематически, будут заблокированы.
Полная версия правил
Осталось 300 символов
mig1001    29.03.2016, 22:05
Оценка:  0
mig1001
тут ненайдёшь что такое сьесть, чтобы поравится.....
Реклама
Реклама
Реклама
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь