Здоровье
Чем длиннее рабочий день, тем короче жизнь: исследование
24 июня 2019 | Автор: Надежда Зубченко
Длительность рабочего дня не должна превышать оптимальных 8 часов - иначе риск инсульта намного выше
Читай также: Исследование: Женщины лучше работают в тепле, мужчины - в прохладе
Французские исследователи изучили данные о рабочем времени, образе жизни и питании более 143 тысяч человек и сделали вывод: чем продолжительнее рабочий день, тем хуже для организма.У тех испытуемых, чей рабочий день длился около 10 часов, учёные обнаружили существенный риск инсульта - на 45% выше, чем у тех, чье рабочее время было около 8 часов.
Читай также: Почему сдерживать эмоции на работе - опасно?
Кроме того, исследование очередной раз доказало вред ночных смен и сменного графика, отсутствия отпусков и работы по выходным.
Немного снизить риски можно, делая на работе нехитрые упражнения, а также регулярно занимаясь спортом после работы.
Это интересно
