Двигательная активность для мужского организма - неотъемлемая часть жизни, но это - не все
Достаточные физические нагрузки имеют большое положительное действие на организм, как на внутренние органы, так и на внешнее состояние.
Укрепление мышц
При отсутствии необходимых физических нагрузок мышечные структуры постепенно уменьшаются в объемах, снижается тонус мышечного каркаса. По такой причине снижается выносливость.
Предотвращение лишнего веса
Нагрузки позволяют избавиться от лишних калорий, которые преобразуются в жировые отложения.
Профилактика заболеваний сердца
Несмотря на то, что сердце - орган внутренний, его мышцы также нуждаются в тренировках для поддержания работоспособности. Упражнения позволяют сосудам повысить эластичность.
Улучшение двигательных навыков
Регулярные тренировки позитивно влияют на координацию, гибкость и другие свойства тела.
Настроение
Тренировки (и это не секрет) повышают настроение, поскольку во время них выделяется гормон радости эндорфин. Регулярные же занятия могут избавить даже от затяжной депрессии.
Именно по этим нескольким причинам физические нагрузки жизненно необходимы мужчинам.
Это интересно
