Уважаемый Юрий! Меня зовут Иван. Мне 49 лет. Вес 85.7 кг. Рост 172см.
В зал не хожу, занимаюсь в домашних условиях с момента ухода на пенсию (военный пенсионер 4 года). У меня получилось, что левая трапециевидная мышца развита больше.
Вопрос - какими упражнениями возможно их выровнять?
Заранее благодарен, Иван
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Если правый бицепс меньше
Здравствуйте, Иван! Хочу вам сказать, что зачастую многим кажется, что у них одна мышца развита больше. Такое явление очень распространено среди любителей бодибилдинга и в 90% случаев ситуация сильно преувеличенна. Но все может быть. Так как я провожу персональные тренировки по интернету, вы можете прочитать их описание тут.
Если вы вышлете свои фотографии, я смогу рассмотреть симметричность строения ваших трапециевидных и с полагаясь на свой опыт и выскажу своё мнение, выслушаю вас и дам необходимые рекомендации для корректировки асимметрии мышц.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 советов для симметрии
Не забывайте что в данной ситуации нужен особый подход ещё и потому, что вы тренируетесь дома. Нужно будет узнать, какие снаряды или тренажеры есть у вас дома. Так что буду ждать в Скайпе (sila33333).
Удачи!
Это интересно
