Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Работают мышцы:

- Большая ягодичная
- Прямая бедра
- Латеральная широкая бедра
- Медиальная широкая бедра
- Промежуточная широкая бедра
- Большая приводящая
- Двуглавая бедра
- Полусухожильная
- Полуперепончатая

Техника выполнения:

- Держи корпус ровно и сохраняй спину прямой.
- Штангу помести на плечи.
- Сохраняя спину прямой, присядь, согнув ноги в коленях.
- Бедра должны быть параллельны полу.
- Колени не следует выдвигать дальше носков.
- Поднимись со штангой, почти полностью выпрямив колени и поясницу.

Видео предоставлено zmix.ru

Приседания со штангой на плечах с Видео bigmir)net.

Это интересно

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK