Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

Согласно ученым, 60% мужчин в возрасте 60+ болеют сахарным диабетом второго типа, имеют проблемы с сердечно-сосудистой. Ну а самое страшное: этих несчастных мучает эректильная дисфункция

С 2004-го по 2013-й было проведено порядка семи научных исследований. Участие в них принимали 505 мужчин. Их заставляли тренироваться: некоторых — всего пару недель, некоторых — два года кряду. Были и такие, которым вообще запретили делать какие-либо физические активности. Возраст подопытных: от 43-х до 69-ти лет.

Читай также: Витамин для мужчин: что нужно для крепкой эрекции

Всех участников эксперимента разбили на 2 группы:

  1. Вкалывали в зале и на беговой дорожке — 292 человека;
  2. держались подальше от спорта — 213 человек.

Стояк“ подопытных измеряли, используя Интернациональный индекс эректильной дисфункции (ЭД):

  • 5-7 баллов — дела совсем плохи;
  • 7-22 баллов — норма;
  • 22-25 баллов — просто шик.

Итог

Читай также: 10 способов стать сильнее в постели

Те, кто пахал в зале, увеличили коэффициент ЭД на 3,85 балла. Результат “бездельников“ остался прежним. Автор исследования доктор Лэндон Трост объясняет это так:

“Физические активности укрепляют мышцы тазового дна. Это и предотвращает появление ЭД“.

Мораль басни такова: чтобы стоял крепче, занимайся спортом. Особенно если тебе 43+ и чувствуешь, что проблемы не за горами.

Упражнения, конкретно направленные на укрепление мышц тазового дня, ждут тебя в следующем ролике:

  • смотри с 3:10

Читай также: Как повысить либидо

И да: забудь про пельмени да жаренную картошку. Чтобы у тебя все было твердым, ешь следующие продукты:

Это интересно