Об успешности и преимуществах ранних птиц уже сказано-пересказано. Все в их пользу: и распорядок рабочего дня, и повышенная утренняя производительность, и статистика
А еще на пользу раннего подъема намекают примеры ярких жаворонков — Стива Джобса (Apple), Крейга Ньюмарка (Craigslist), Дэвида Карпа (Tumblr), Дэна Акерсона (General Motors), Дэвида Каша (Virgin America), Стива Мерфи (Christie's). Не зря же говорится: “Кто рано встает, тому Бог подает“.
Но неужели тогда полуночникам закрыт путь на Олимп успеха? Господа совы, есть хорошие новости!
Читай также: Как бороться с бессонницей: самые мужские советы
Профессор Лондонской школы экономики Сатоши Каназава вместе со своими коллегами исследовал этот вопрос и пришел к любопытному выводу: полуночники в своем большинстве имеют более высокий уровень IQ, чем ранние птицы. Ученые заметили, что любители работать допоздна могут решать задачи “более высокого уровня когнитивной сложности“.
Вместе с тем бельгийские и швейцарские исследователи привычек сна пришли к выводу, что жаворонкам требуется больше времени на отдых, чем совам. То есть полуночники могут дольше активничать, а, следовательно, способны больше времени конвертировать в деньги.
Что же делают успешные полуночники перед тем, как отправиться в сонное путешествие?
Что успешные полуночники делают перед сном Dissolve
Одно важное дело
Ночь для настоящих сов — это благодатное время для работы. Во-первых, когда все вокруг спят можно сконцентрироваться на каком-то важном деле, которое требует большой концентрации и внимания.
Читай также: ТОП-7 мужских способов не наедаться на ночь
Успешные совы днем обычно проводят множество встреч, переговоров, презентаций, то есть тратят время на социальную сторону своей работы, а вот когда стрелки часов пересекают полночь — берутся за скрупулезную аналитическую работу.
Здесь не стоит делать все одновременно. Тишина сама по себе не располагает к хаосу. Выбери одно важное дело — и ночь в помощь!
Преимущества ночного времени: тишина, большое количество пространства, возможность предельной концентрации.
Формула успеха: ночью осуществляется анализ информации, формулируются ключевые решения, днем синтезируются различные части информации, исследуется общественное мнение.
Что успешные полуночники делают перед сном First Sun Consulting
Пища для ума
2 часа ночи: жаворонки уже просматривают третий сон, а деловые совы трапезничают. Конечно же, здесь речь идет не о котлетах и пирогах, а об интеллектуальной пище.
Читай также: 10 советов, которые облегчат твою жизнь
Ночь — это прекрасное время, чтобы “разгрузить“ голову постоянными “надо“ и настроиться на интеллектуальный лад: почитать хорошую книгу, пересмотреть познавательное фильмы, прошерстить интернет в поисках чего-то интересного. При этом никто не будет стоять над душой, телефон не начнет трезвонить в самом интересном месте, и часы не будут напоминать о важной встрече через несколько минут. Более того, пища для ума лучше усваивается, когда тело в расслабленном состоянии.
Преимущества ночного времени: отсутствие отвлекающих факторов.
Формула успеха: ночью поглощается информация — днем теоретические знания воплощаются на практике.
Что успешные полуночники делают перед сном Shutterstock
Поток идей
Почти все мы перед сном о чем-то думаем: кто-то анализирует предыдущий день, кто-то подсчитывает прибыль, кто-то прокручивает в голове какие-то разговоры, а успешные бизнесмены-полуночники делают первое, второе и третье плюс еще устраивают охоту за ценными идеями.
Читай также: Как работать дома не хуже, чем в офисе
Ты никогда не задумывался, почему большинство писателей, художников работают ночью? Именно в это время, когда тело расслабленно, а мозг еще способен продуцировать мысли, чаще всего рождается множество нестандартных идей.
Успешные совы стараются перед сном не только составить план действий на следующий день, но и организовать себе небольшой брейн-шторминг. Часть идей на утро выбрасывается в “мусорную корзину“, а вот те, которые остаются, зачастую успешно “выстреливают“.
Преимущества ночного времени: спокойная обстановка и буйство фантазии.
Формула успеха: идеи, рожденные ночью и преодолевшие дневную “цензуру“ на адекватность, стоит воплощать в жизнь.
Что успешные полуночники делают перед сном Shutterstock
Обмен мыслями
Далеко не все ночью спят. Например, многих программистов, дизайнеров и веб-архитекторов можно застать в это время в сети.
Читай также: Семь причин работать четыре дня в неделю
Люди дела стараются не терять время попусту и проверяют какие-то идеи в так называемом “клубе по интересам“. Так можно получить ценные советы для дальнейшего развития, причем совершенно бесплатно.
Преимущества ночного времени: располагает к неформальному общению с двойной силой.
Формула успеха: Любое время конвертируется в деньги. Для достижения максимальной производительности надо работать в нужной среде и в оптимальное время.
Работай, зарабатывай, и ни в коем случае не поддавайся соблазну на ночь глядя проглотить жареного кабана с ведром не менее жареной картошки. Чтобы этого избежать, вечером наполняй свой желудок правильной пищей:
Это интересно
