Как пережить лето в офисе: ТОП-5 советов

Лето – это время, когда так хочется уехать в отпуск, покинув на время шумный и жаркий город. Но если не выходит уйти в отпуск - примите к сведению несколько советов, как пережить лето в офисе. 

Пересмотрите питание

Читай также: ТОП-5 вариантов летнего мужского отдыха

В жаркую погоду многие сталкиваются с похожей проблемой: после завтрака целый день не хочется есть, зато к вечеру, когда жара спадает, просыпается чувство голода и мы едим гораздо больше обычного. Выход из положения — пересмотреть меню: выбирать на обед более лёгкие блюда, уделять больше внимания сезонным фруктам, ягодам и овощам.

Постоянно охлаждаться

Чтобы охладиться, можно подставить под холодную струю воды локти, прикладывать смоченный холодной водой носовой платок на область запястья, локтевого сгиба или шеи. Лицо лучше всего умывать холодной газированной водой или сбрызнуть термальной водой.

Окружите себя правильными ароматами

Читай также: Как самостоятельно сделать вентилятор

А еще с жарой можно бороться ароматами. Нужно нанести на внутреннюю часть запястья несколько капель масла лаванды, лимонника, грейпфрута, мяты или апельсина. Приятный аромат отвлечет вас от не комфортных условий. Капните масло мяты на язык. От этого сразу станет легче дышать - такой способ советуют врачи.

Поддерживайте гигиену личного пространства

В летнюю жару не поленитесь каждый день протирать ваш рабочий стол влажной губкой или специальной салфеткой. Лучше это делать два раза в день - до и после работы. Чем меньше пыли на вашем столе, тем лучше вам дышать.

Правильно одевайтесь

Читай также: Лайфхак: как охладить пиво за одну минуту

Даже если в вашем офисе строгий дресс-код, можно купить себе одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк) и удобную обувь. Конечно есть и второй вариант: прийти на работу в одной одежде, а потом переодеваться уже в офисе. Но не думаю, что так вас надолго хватит.

Больше интересного узнвайте в шоу «Оттак Мастак» на канале НЛО TV!