Популярный в России бодибилдер и фитнес-модель Денис Гусев рассказал, как накачать грудь: порой полезно отойти от базовых тренингов
Многие считают, что мужчины в модельном бизнесе похожи на девушек: такие же бесполые, блеклые и долговязые. Вешалки, другими словами. Известный в Москве спортсмен и фитнес-модель Денис Гусев всем своим видом опровергает этот стереотип - и сегодня он делится с нами секретами на тему «как накачать грудь».
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как отжиматься: качаем грудь и плечи
Главный секрет Дениса - это высокое количество повторений. Никаких чемпионских весов: пытайся делать в каждом подходе по 20 повторений. Тогда мышцы обильно "поливаются" кровью и растут, как на дрожжах.
Смотри подробнее на видео:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как накачаться в плохом зале
Это интересно
