Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас
Питание
Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов — много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.
Остановить процесс старения: 5 основных правил depositphotos.com
Читай также: Пампинг: Что это и как его использовать для увеличения мышц
Активный образ жизни
Чем вы старше — тем реже пропускайте тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.
Остановить процесс старения: 5 основных правил depositphotos.com
Обследование организма
Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.
Остановить процесс старения: 5 основных правил depositphotos.com
Контроль за настроением
Читай также: Красотка дня: Самая горячая бабушка — 51-летняя Жаклин Берридо Пизано
От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов — они ускоряют старение, вызывают морщины.
Остановить процесс старения: 5 основных правил depositphotos.com
Любить секс
Учеными доказано, что активная интимная жизнь — залог глубокой старости.
Остановить процесс старения: 5 основных правил depositphotos.com
Ранее ученые выяснили, что сидячая работа может вредить мозгу.
Это интересно
