Утренний настрой сделает ваш день.
Важно, чтобы начало дня начиналось позитивно, а не в состоянии психологического напряжения. Негативное эмоциональное состояние утром может иметь такие же последствия весь день. Об этом рассказали специалисты Центра здорового старения штата Пенсильвания.
Они наблюдали за группой людей, в каком настроении они начинали день. Оказалось, что если проснувшись, человек чувствует дискомфорт от мыслей о новом тяжелом дне – это плохо отражается на его мышлении.
Из-за ощущения напряжения утром их память, ответственная за способность к обучению и запоминанию новой информации, показывала низкие результаты в этот день.
Предсказание стрессового эффекта существенно влияет на рабочую память, независимо от реальных стрессовых событий,
– объяснили исследователи.
Снижение активности функционала рабочей памяти ведет к ошибкам, ведь возникают проблемы с концентрацией. Особенно это опасно для людей пожилого возраста из-за когнитивного спада (снижение памяти, умственной работоспособности и других когнитивных функций).
Это интересно
