Сегодня подавляющее большинство украинцев постепенно приходит к здоровому образу жизни. А это невозможно без правильного питания, и особенно без полезного завтрака
Если хочешь быть здоровым и крепким мужчиной, скажи “нет“ бутербродам на ходу! И привыкай к здоровым завтракам.
Читай также: Ведешь активный образ жизни? Завтракай!
Диетологи отмечают важность завтраков уже давно, и на это есть несколько причин. Вот они.
№1
Сбалансированный рацион – первый путь к хорошему самочувствию. Здоровый завтрак придаст сил, хорошего настроения и запустит все обменные процессы организма.
№2
Вкусный и полезный завтрак придаст бодрости, поможет быстрее думать и продуктивнее работать.
№3
Во время завтрака полезные вещества усваиваются быстрее. Поэтому и рекомендуется употреблять фрукты и овощи или выпивать стакан сока именно утром – таким образом, все необходимые элементы можно получить уже в начале дня.
Дополнительный паек полезной информации по теме здорового завтрака:
Завтрак чемпиона: какие продукты тебе нужны
Завтрак туриста: ТОП-15 национальных блюд
Завтрак в картинках: 5 лучших идей для первой пищи
Завтрак за минуту: восемь блиц-идей
Мужская кухня: лучшие и худшие завтраки
Это интересно
