Мужской журнал MPORT запускает новую рубрику, в рамках которой каждый понедельник будет публиковать полезные рецепты блюд от знаменитых мужчин. В первом выпуске пицца для набора мышечной массы по рецепту Сильвестра Сталлоне
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Питаемся здорово: пятерка полезных закусок
Не крути носом, если следишь за фигурой или пытаешься исключить из рациона мучное. Данное блюдо - клетчатка, протеин, ненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы и прочие полезности, без которых ты ни за что не станешь похожим на Сталлоне. Он ест - и ты ешь. А вот как приготовить крутую пиццу - Неудержимый и расскажет.
Пицца на четверых из белкового теста:
Основа:
- 450 граммов фарша из постной индейки;
- 1 столовая ложка семян льна (купи в аптеке);
- 115 граммов сухих крошек цельнозернового хлеба;
- 1 яйцо;
- 1/2 чайной ложки соды;
- 1/2 чайной ложки чесночной соли;
- Щепотка свежемолотого черного перца.
Начинка
- 2 запеченных в духовке маринованных красных перца;
- 250 граммов томатной пасты;
- 1 выдавленный зубчик чеснока;
- 200 граммов тертой моцареллы или сыра чеддер;
- Половина красного сладкого перца (нарежь полосками);
- 50 граммов разрезанных пополам маслин без косточек;
- Небольшой пучок рукколы;
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Меню для холостых: пять блюд за пять минут
Очумелые ручки:
Разогрей духовку до 200-а градусов;
Смешай ингредиенты начинки и распредели получившуюся массу в основе для запекания пиццы;
Размести получившееся счастье в духовке и на 7-10 минут в духовке и держи его там, пока оно не станет коричневым;
Взбей в блендере печеные перцы, томатный соус и чеснок, смажь ими получившееся блюдо. Затем посыпь его тертым сыром, добавь тертый сыр, красный перец, рукколи и маслины.
Ставь все обратно в духовку на 10 минут. После - 5 минут на остывание и можешь терзать получившуюся пиццу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: День без мяса: ТОП лучших мужских блюд
Это интересно
