Что ищут пользователи:

CексОтношенияАвтоНовостиПогода

А «разогнать» мозг до невероятной скорости можно довольно простыми способами

Физические упражнения

Специалисты уверены, что упражнения на учащения сердцебиения помогают уменьшить риск болезни Альцгеймера и повысить способность запоминать информацию.

Новое стоит изучать до или после тренировки, а эффект сохраняется в течение 15 минуть после силовых.

Выключай все

Долго пребывая в информационном потоке, очень сложно удерживать внимание.

Делая серьёзные задачи, выключай телефон и все уведомления, музыку и телевизор, а проверять источники информации разрешай себе только в определенные временные интервалы.

Высыпайся

Чем здоровее твой сон, тем легче сконцентрироваться и усвоить новое.

Для мозга самая важная фаза сна – медленная, потому что в этой фазе новая информация переходит в долговременную память. Поэтому сон должен длиться не менее 7 часов.

Выстраивай ассоциации

Хорошо запоминать информацию – можно натренироваться, например, связывая поступившую информацию с уже имеющейся.

Отдыхай

Стресс сильно влияет на функции мозга, поэтому снятие напряжения улучшает способность к запоминанию и концентрации.

Это интересно