Cкорость ходьбы влияет на продолжительность жизни, - ученые

Ученые из Центра медико-биологических исследований Лестера обнаружили взаимосвязь между продолжительностью жизни и средней скоростью ходьбы.

Читай также: Почему у женатых мужчин дольше жизнь, больше доход и лучше секс

Выводы исследования основаны на данных почти 500 тысяч жителей Великобритании. Участники эксперимента 7 лет предоставляли информацию о своем привычном темпе ходьбы, оценивая его как медленный, средний или быстрый. Затем исследователи выяснили количество умерших за этот период участников исследования и статистически смогли выявить взаимосвязь.

Читай также: Помогает ли ходьба худеть так же, как бег

Выяснилось, те кто ходят быстро, живут дольше тех, кто ходит медленно. При этом сам по себе быстрый шаг не может прибавить несколько лет жизни. Более долгую жизнь обещает скорее способность быстро передвигаться, связанная с более высоким уровнем физической подготовки. Интересно, что быстрая ходьба способствует более долгой жизни независимо от веса человека.

Исследователи Массачусетского университета пошли еще дальше, и выяснили, что идеальная скорость ходьбы, которой может достичь каждый человек - 100 шагов в минуту. 

Читай также: Сильнее мышцы - дольше жизнь: новое исследование ученых

А ученые из Университета Южной Калифорнии пришли к выводу, что медленная скорость ходьбы может быть признаком наличия у пациента проблем со здоровьем, например, заболеваний сердечно-сосудистой системы и когнитивных расстройств. Кардиохирурги даже предложили использовать данные о скорости ходьбы для выявления пациентов, с трудом восстанавливающихся после операций на сердце.